主料

胡萝卜 ：2小根 西兰花 ：300

辅料 大蒜 ：5-8颗（个人喜好）

具体步骤 步1. 请见小贴士

烹饪技巧1.胡萝卜洗净切片，西兰花拌成小块待用。2，大蒜切片3锅中加适量清水大火烧至80度倒入西兰花焯2分钟倒入胡萝卜2分钟捞起来控干水份。4.炒锅烧干水分倒入少量油烧热倒入蒜片翻炒2下倒入西兰花与胡萝卜炒好放盐起锅。简单死了，