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蒜泥胡萝卜西兰花

2018-10-13 10:23:04

主料

胡萝卜 :2小根 西兰花 :300

辅料 大蒜 :5-8颗(个人喜好)

具体步骤 第一步1. 请见小贴士

烹饪技巧1.胡萝卜洗净切片,西兰花拌成小块待用。2,大蒜切片3锅中加适量清水大火烧至80度倒入西兰花焯2分钟倒入胡萝卜2分钟捞起来控干水份。4.炒锅烧干水分倒入少量油烧热倒入蒜片翻炒2下倒入西兰花与胡萝卜炒好放盐起锅。简单死了,

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