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生活中这些常见的养生食材能减缓皮肤衰老

2018-07-05 15:27:04

导读:爱美是女性天性使然,如何有效地延缓衰老是每个爱美女性都关注的话题,如何才能让我们的肌肤经久不衰呢?其实在每天的食材中,就能够找到让你经久不衰的食物。下面就为大家揭晓一些生活中常见的食材中,可以让我们经久不“衰”的食物冰醋酸价格

生活中这些常见的养生食材能减缓皮肤衰老

No.1:西兰花

推荐理由:富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,营养成分位居同类蔬菜之首,被誉为蔬菜皇冠聚酯玻纤布厂家

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,蛋白质含量是普通菜花的3倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多,具有保护皮肤的美容功效,想要皮肤光彩照人的你,相信一定找不出拒绝西兰花的理由喽。

如果说西兰花营养够丰富,那么吃西兰花的时间也有讲究,美国科学家号召,人们在秋季多吃西兰花,此时西兰花花茎中营养含量。

食亦有道:水煮或用水焯过后的西兰花,颜色依旧保持翠绿,而且口感更加爽脆代餐粉代工
,的优点在于可以保持其中的营养素,因此,在吃西兰花时,采用凉拌或做汤的方法是不错的选择。

食材搭配:西兰花+鱼

No.2:洋葱

推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,在国外它被誉为菜中皇后投资公司转让

洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活动和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。

食亦有道:洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及肺胃发炎者少吃。

食材搭配:洋葱+鸡蛋

温馨提示:在选购洋葱时,其表皮越干越好,包卷度愈紧密愈好;从外表看,可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。

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