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养生食谱 薏米红豆粥的五大妙用toutiao

2019-01-30 16:21:25

  薏米和红豆都是很有营养的食物,尤其是它们俩搭配在一起食用,更是营养丰富。那么你知道薏米红豆粥的功效有哪些吗小孩热咳嗽吃什么好的快
?今天小编帮大家总结了薏米红豆粥的五大妙用,让我们一起来了解一下吧。

  薏米和红豆的功效

  薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

  红豆,在中药里称作“赤小豆”五个月宝宝止咳方法
,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心小儿退热按摩方法图解
,因此它还能补心。

  现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

  将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

  且治疗水肿必用红豆,实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

  红豆薏米粥添加不同药材的效果

  1、若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人。

  往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。

  这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。

  桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳,温补心气,使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者,也很适合中老年人。

  2、年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致。

  可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。

  莲子能养心、清心火,同时又能健脾、补肾,但是莲子稍有滞涩作用。

  身体比较瘦弱的人可以用,但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。

  用莲子的时候,要去掉里面的心。当然,如果觉得粥没有什么味道,还可以加点冰糖。在各类糖中,只有冰糖是凉性的,能清心火。

  3、如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米红豆粥中加几片生姜。

  生姜性温,能温中驱寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。如果想在这个粥里加点调味品,那就只能放红糖了,红糖也是性温的。

  4、如果咳嗽了,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米红豆粥中同煮,可以润肺、化痰、止渴。

  5、也可以往薏米红豆粥放山药和南瓜,山药是补脾胃的圣品,而且能强肾固精,润肺益气。

  南瓜能补中益气,还能消炎、止痛、杀虫、解毒,对保护胰脏、预防糖尿病来说,是非常好的东西。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道薏米红豆粥的五大妙用了吗?你知道薏米红豆粥的功效有哪些了吗?可以多多尝试这些养生食谱,既美味可口,又会有让你意想不到的功效,何乐而不为呢?

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